自宅トレーニングがブームになっている今日この頃です。

これはクリニックに置いている、私のダンベルとケトルベルです。

ケトルベルは、取っ手がついている方です。

運動は、中性脂肪と血糖値を下げてくれます。運動を継続すると、動脈硬化の予防に効果的です。

これから寒くなりますが、みなさん筋トレで暖まりましょう。